[일반] 리커버리런<<<이게 대체 무슨 말임??

[익명(110.15)]

회복할 땐 누워서 쉬는 거 아님?

달리면서 회복이 될 수가 있음??

[동브로(shoulder5364)]

쉬어야하는데 뛰고싶은 런치광이가 만든 사짜개념임 - dc App

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[익명(mukki)]

비유가 너무 정확하네 - dc App

[velocitas(basis3905)]

비유가 너무 정확하네 222 - dc App

[류창섭(knee7177)]

[사실잘모름(rokimi86)]

해장술ㅇㅇㅇ

[런갤러 1(112.173)]

물론 몸이 완전 아플땐 쉬어야지.. 근대 적당한 근육통 경우에는 저강도로 자극을 줘서 회복율을 높이려는거지 왜 헬스할때도 적당한 근육통은 스트레칭으로 자꾸 풀어주면 회복속도 빨라지자너.. 아닌가..?

[런갤러 2(1.240)]

https://www.nike.com/kr/a/why-you-need-recovery-runs-kr