제 존2 심박수는 테스트했을때 146~158이라고 나왔습니다.
여기서 문제는 애플워치를 통한 심박수가 165정도 나와야 호흡이 뭔가 뛰고있다는 느낌이 납니다 그래서 그렇게 뛰다보면 존2는 유지할수없고 또 그렇게 안하자니 거의 걷는수준으로 러닝을 지속해야합니다.
일단 존2 심박수에 맞추는게 맞을까요? 다이어트 목적이라 지방연소를 하고싶습니다.