온도: 14.  습도: 78.  이슬점: 11.  키: 175.  몸무게: 71.8



***준비운동

-싱글레그레이즈: 왼20 오20
-맨몸스퀏: 100
-불스스: 왼55 오55
-걷기: 1km


이 날씨에 뛰어보는 것은 처음이라 반팔 기능성 티 위에 긴팔 얇은 등산복을 입고 나갔습니다. 3km 정도 뛰니깐 몸이 풀리고 체온이 좀 올라서 긴팔을 벗고 뛰어봤는데, 14도인데도 전혀 춥지 않아서 아주 기분 좋게 달렸습니다.


91회차 달리기