[일반] 형들 댓글 이거 무슨뜻이야?? 진지함

[멈추지않아(location9031)]

러닝하면서 유튭하는데
댓글 보는데 이게 뭔말인지 모르겠음
진지하게 고인형들한테 물어봐요

댓글보면 다리가 흐른다고 하는데(영상 첨부)
어느걸 고쳐야 할까?

그리고 러닝 베이스 훈련은 러닝 아니야??
어떤 필수 보강 훈련이 따로있어??

[익명(omok176543)]

이 글 저번에도 본 거 같은데 유튜브 바이럴인가 - dc App

[멈추지않아(location9031)]

오늘 달린 댓글인데 ㅋㄷ 바이럴은 생각도 못했는데... 괜찮은 방법인지도....

[런갤러 1(124.53)]

다리가 힘이 없겠지 근육부족 웨이트 필수임 내가 그렇거든 뭔말인지 암 ㅠㅠ 웨이트를 하게 되면 다리가 유연성,가동성이 잘 나오니 피치 올려도 무너짐이 없음

[고민중(guset123)]

웨이트랑 유연성은 뭔 상관관계임? 오히려 웨이트는 근육을 단축시키는 운동이많아서 유연성은 필테나 요가를 따로 해줘야하는데...?? - dc App

[런갤러 1(124.53)]

모든 운동이 유연성과 가동성이 나와야 할 수 있음 즉 뭔말이냐면 뭉친곳이 없어야 함 몸이 풀린다 그 말을 이때 함

[런갤러 2(211.219)]

다리가 너무 뒤로 빠지고 점프가 너무 높네요~ 짧은 거리라면 괜찮겠지만 장거리하시면 부상옵니다. 가볍고 탄력있게 뛰어보세여

[멈추지않아(location9031)]

오늘 크루 가서도 똑같은 말을 들었어요 뒤로 빠진 다는게 어렵네요 ㅠㅠ 결국 통통 튀는 주법이 문제일까요?

[가지가지맨(calf1004)]

흐른디는건 뒷발을 위로안차준다는거임 러닝보강운동 숏피치 롱피치 리듬피치 백피치막그런거 하는게 무조건뛰는거보다좋대 - dc App

[멈추지않아(location9031)]

백피치 요즘 안했는데... 다시 해야겠다..

[런갤러 3(119.194)]

아 근데 방구석 전문가 짜증나네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저게 저주야 뭐야

[런갤러 4(211.108)]

뭐 훈련만 제대로 해도 일반인? 2시간? 지랄하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지나가다 빵웃고 갑니다.

[런갤러 5(59.26)]

흐르긴 하네

[멈추지않아(location9031)]

흐르는 거였구나 ㅠㅠ

[해삐러너(coke3560)]

골반을 앞으로 땡겨야해. 그러면 무릎 각도는 동일한데 무릎이 더 올라와서 움직임이 경쾌해지고 페이스가 올라감 오버스트라이크도 고쳐지고. 평소에 전방경사가 심한지 확인해보고 보강운동 좀 해봐 - dc App

[멈추지않아(location9031)]

좋다 이런 조언 디테일해!!!

[유기농우엉차(highway2818)]

러닝 보강운동은 유튜브에만 쳐도 수백개 나옴

[멈추지않아(location9031)]

보강운동은 그라제... 필수 운동이라고 하니 내가 뭘 놓쳤나 싶은거지

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[멈추지않아(location9031)]

허허허 훈훈 하구만

[케미(atgpoint)]

바이럴 지렸다 ㅋㅋ - dc App

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[멈추지않아(location9031)]

잘뛰고 싶고 진짜 뭔말인가 싶기도 하고 도움이 되는 댓글이였어요 역시 자세가 문제였나 싶어요 디시형들한테 오늘도 배우고 갑니다

[런갤러 6(119.193)]

형은 채널 이름부터 바꿔야겠다 바이럴이 먼저가 아니라 검색해도 한참 찾아야 나오네

[멈추지않아(location9031)]

바이럴 의도는 짐짜 없었는데 채널명은 고려해볼께 형

[쿠가스(runnn888)]

폼이 좀 작위적인거 같고 자꾸 위로 뛰니까 높고 그걸 만회하려고 지면에 닿아 미는 시간이 느는건지 발이 넘 뒤로 빠짐

[멈추지않아(location9031)]

역시 디시야... 충고 고마워 형 선코치형 영상보면서 점핑하려고 한게 그렇게 된것 같아 고쳐볼께요❤+

[쿠가스(runnn888)]

ㅇㅇ강의가 틀린건 아닌데 좀 안좋게 익힌듯. 더 앞으로 간다는 감각이랑 발 좀 더 빨리 떼고 구르는 느낌이 낫지 않나 싶은디. 이론은 이론이고 몸으로 느끼셈. 지금 폼은 본인도 어색할거임. 댓글은 좀심했는데 넘 상심하지 말고

[멈추지않아(location9031)]

고마워 형 위로도 받네 ㅠㅠ 역시 케이던스를 좀더 신경 써야겠네

[쿠가스(runnn888)]

글구 목만 앞으로 가지말구 몸을 기울이삼. 그러려면 코어랑 버틸 다리 궁뎅이 보강은 해야될겅미. 그거 해결되면 훨 빨라질듯

[멈추지않아(location9031)]

영상 보니 진짜 목이 앞에 가있네...... 디테일한 지적 고마워 형 여태 몸울 기울였다고 생각했는데....

[런갤러 7(175.195)]

섭3랑 2시간대랑 같은뜻아님? 쟨 뭔소리하는거야

[멈추지않아(location9031)]

이건 나도 같은 생각이야 ㅋㅋ

[넌닌이(paradise3724)]

자세가 어떤지는 둘 째 치고 말투가 상당히 ㅈ같네 저 댓글 - dc App

[멈추지않아(location9031)]

그래도 진지하게 도움됐음 역시 몸에 좋은건 쓰다 ㅠㅠ 디시 형들이 진지하게 조언 많이해줘서 흐르는 다리 무지 검색중

[런갤러 8(221.149)]

다리 흐른다고 다치는게 아님 뒷다리 흐르면 에너지 손실은 좀 될수 있는데 저 댓글은 ㄱㅄ이니까 신경 쓰지 말아라 일반인 아무나 2시간대 ? 그냥 시비나 털러다니는 방구석 러너가 하는 말이네

[멈추지않아(location9031)]

형 그래도 에너지 손실은 못참지!!!! 고쳐볼께 위로 고마워

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[멈추지않아(location9031)]

힐머니 건강하시네!! 썬코치가 잘못했구먼!!

[런갤러 9(211.55)]

많이뛰어보고 연구하면서 개선해야겠쥬. 저도 흐르게 뛴다 소리 들었는데 천천히 뛰는 조깅 속도에서 좀 그런 경향있는것 같습니다. 하지만 요즘 든 생각이 속도 상관없이 골반을 사용하면 아마 흐른다는 포즈를 개선하는것 같더군용.

[멈추지않아(location9031)]

골반으로 달려라 찾아봐도 무슨말인지 모르겠다 형

[런갤러 10(1.240)]

늙은이 마라톤 부심인줄 알았는데 자세보니 이해가 되네 선수들 영상도 좀 보고 주변 잘뛰는 사람 흉내라도 내보세요... 몸치느낌 확나네

[멈추지않아(location9031)]

나 몸치여? ㅠㅠ

[런갤러 10(1.240)]

롤링 영상 그런 거 보고 흉내내는건가 싶기도하고 다리를 빨리 당기는걸 의식해서 뛰어보세요

[멈추지않아(location9031)]

넵 당기고 접어볼께요 ㅠㅠ

[익명(mall2668)]

케이던스를 더 높여야할듯 - dc App