[일반] 러닝과 웨이트 병행하려면 어케하는게 좋을까

[익명(whimsicott)]

또 직장까지 생각하면

시간나는대로

유산소 웨이트 휴식 유산소 웨이트 휴식

반복해야하나

[런갤러 1(1.214)]

중간에 휴식이 없어도 될것 같은뎅.. 유산소 웨이트 하다가 주말에는 하루에 아침 저녁으로 해도 될것 같음 하다가 무리가 올것 같으면 쉬어도 되고?

[보리차(indoors0115)]

난 원래 하던대로 퇴근 후 웨이트 주4회 하고 주 3~4회 러닝을 새벽에 함

[익명(whimsicott)]

인자강 ㄷㄷ.. 나는 글케하면 며칠 앓아누울듯

[키빼몸89(chris24761234)]

새벽 러닝 하뛰하쉬 퇴근 후 웨이트 주6회 (근데 이건 걍 쉬고싶으면 쉼) 하체한 다음날 뛰기 빡센거 말곤 할만함 - dc App