[일반] 뉴발런 10k PB 목표인데 마지막 포인트 훈련 뭐하는게 좋을까?

[하하러너(trained4979)]

9월 26일 새벽에 마지막 포인트 훈련하고

72시간 푹 쉬고 대회 나갈려고 하거든

목표 페이스가 415여서

415 / 8k 지속주 훈련이 좋을까?

400(95초)  / 200(80초) 인터벌이 좋을까?

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[런갤파딱1호(metaspeed)]

몰루~ 고수님이 댓 달아주시길!! 근데 지금 뭐한다고 일욜 대회에 영향이 있을까 ? 컨디션 관리 ㄱㄱ

[하하러너(trained4979)]

그럴러나...? 기록단축에 도움되지않을까?! - dc App

[롱기누(hunter8241)]

내 생각에도 지금 시점에선 컨디션 관리가 젤 중요할 거 같은데 굳이 고른다면 지속주가 낫지 않을까?

[하하러너(trained4979)]

이지런이 나을라나 - dc App

[스윗푸딩(funeral9879)]

나도 2주후에 송도마라톤 10KM PB 목표인데, 4~5일전에 450 8km 지속주 하고 쉴라구,, 415 페이스 부럽넹

[하하러너(trained4979)]

415/8k 미는것도 너무힘든데 대회때 10k할수잇을지 걱종이야 - dc App

[런갤러 1(220.94)]

빌드업

[하하러너(trained4979)]

시작페이스는 몇초가 좋을까요? 거리는요? - dc App