[질문] 첫 하프 2시간10분이 목표인데요

[익명(210.95)]

그러면 키로미터당 610 페이스여야 하는데

이번주에 15키로 몇으로 뛰어보면될까요? (지속주 해보려구요)

지난주말엔 630으로 19키로 뛰어봤습니다!

[익명(symptom2794)]

될거같은데!? 16키로 620 어때? 이거 되면 대회뽕 받고 무조건 210성공할거같아

[런갤러 1(61.39)]

그정도면 충분 나도 연습때 기록이 21키로 640으로 한번 620으로 한번 두번 밀고 가서 이번에 첫 하프 나가서 기록상 540으로 2시간 22초 나왔음 시계상 1시간59분 나오고 ㅎㅎ

[런갤러 2(211.114)]

아직 지속주 15~18K 2트정도 시간이 있다고 봄 19K 630 됐다니까 615정도까지 15K 해봐 되면 18K까지 안되면 620 재트 대회는 약간 아슬아슬할 수 있는데 페메 찾을수있으면 적극 찾아봐

[롯데짜이언츠(obsess3537)]

저랑 목표기록이 같네요ㅎㅎ - dc App

[끝달(zhapod)]

가장 확실한건 십키로 pb에서 15초 정도 느린게 하프기록이죠