1주일에 100m 인터벌 13초 이내 10번, 400m 인터벌 1분 10번, 중간에 휴식 2분 요렇게 인터벌 해야지.
댓글 6
트랙은 지방 소도시가 좋음
트랙 컨디션도 좋고 인구대비 이용도 편하고
레깅스남(htj480808)2022-06-14 18:15
답글
우리나라가 서울공화국인게 서울에는 400m 정규 우레탄 트랙 잘 없음.(아니면 내가 히키코모리라서 모르는 건가.) 경기도나 지방은 쫌 보이는디. (광명시 실내 체육관 근처 운동장에 400m 정규 트랙 아무나 철면피 깔고 트랙 손상되는 스파이크 신고 뛰어도 되는거 같음.)
익명(223.62)2022-06-14 18:21
집앞 200미터 내 200미터짜리 트랙 vs 차로 10분거리 400미터트랙 어디가쉴? - dc App
살찐며르치(sws415)2022-06-14 18:17
답글
내가 운동하는곳 차로 10분 거리 '아스팔트'
익명(223.62)2022-06-14 18:22
답글
아스팔트는 과체중이라 안뛰어봤는데 어때요? 트랙이랑 비슷한가 - dc App
살찐며르치(sws415)2022-06-14 18:23
답글
차로 10분거리 트랙. 나는 걸어서 5분거리에 트랙있는데 같이 운동하는 사1람들은 20-30분 운전해서 옴, 물론 일주일에 한 두번만....
트랙은 지방 소도시가 좋음 트랙 컨디션도 좋고 인구대비 이용도 편하고
우리나라가 서울공화국인게 서울에는 400m 정규 우레탄 트랙 잘 없음.(아니면 내가 히키코모리라서 모르는 건가.) 경기도나 지방은 쫌 보이는디. (광명시 실내 체육관 근처 운동장에 400m 정규 트랙 아무나 철면피 깔고 트랙 손상되는 스파이크 신고 뛰어도 되는거 같음.)
집앞 200미터 내 200미터짜리 트랙 vs 차로 10분거리 400미터트랙 어디가쉴? - dc App
내가 운동하는곳 차로 10분 거리 '아스팔트'
아스팔트는 과체중이라 안뛰어봤는데 어때요? 트랙이랑 비슷한가 - dc App
차로 10분거리 트랙. 나는 걸어서 5분거리에 트랙있는데 같이 운동하는 사1람들은 20-30분 운전해서 옴, 물론 일주일에 한 두번만....