[일반] 10k 전력질주하고 며칠 있어야 회복돼?

[스피드러너(ntscsh)]

10/3 대회이고

9/29 개인 pb목표로 달려보려고 하는데

4일이면 회복 되려나?

- dc official App

[하루키키(instant5102)]

전력질주하면 몇 분 안에 들어올 예정?

[스피드러너(ntscsh)]

45분 목표로 달려보고 성공하면 대회때 좀 당겨보려고함 - dc App

[카니예(actto5566)]

혹시 부부가족 나가셨다 지평선 가십니까 - dc App

[스피드러너(ntscsh)]

부부는 안나가고 그냥 혼자 천변 달려보려고 합니다 대회는 지평선입니다 - dc App

[카니예(actto5566)]

그래도 테이퍼링 하시는거 추천 - dc App

[스피드러너(ntscsh)]

네 조언 ㄱㅅ - dc App

[고통러너(assign0261)]

tt pb주는 그냥 피로가 아니라 부상으로도 갈 수 있는 훈련이라 아무도 모름

[스피드러너(ntscsh)]

그렇군 - dc App

[민트라(marathon7711)]

대회 전에는 앵간하면 pb세우려고 에바하는거 아니야 형... 그러다가 부상당해서 대회 제대로 못 즐기면 형만 손해자너. 그러니깐 정말 뛰고 싶으면 일요일까지 가지말고 그냥 오늘이나 내일이나 바로 해봐. 4일 만에 회복될 지 안될 지 내가 형 몸도 아니고 어떻게 알겠엉?! 그리고 하더라도 전력의 70~80퍼 정도로만 추천함. 부상당하는 순간 아, 진짜 ㅈ됐다 라는 느낌올테니..

[스피드러너(ntscsh)]

그럴까 그럼 연습삼아 430페이스로 5k만 달려봐야겠다 - dc App

[디크드(never3950)]

pb를 대회에서 해 - dc App

[스피드러너(ntscsh)]

응 그게 맞는거 같음 - dc App

[dd-(nujaseba333)]

대회전에는 '변수' 를 줄여야하심.. - dc App

[달리기(informal9221)]

나 이번주일요일 대회인데 어제 기록주 개인pb 하고 오늘아침 10km 뛰엇는데 음청피곤허닺..