나다
한번 달리면 준비 20분, 뛰고나서 샤워하고 정리하는데 30분인데
고작 5키로 20~30분뛰자고 귀찮은짓을 하느니 차라리 안뜀
뛰려면 최소 10키로 인듯
그럴땐 걷기를 좀더 해주면됨
준비 10분, 샤워 5분
풀메하고 나감?ㅋㅋㅋㅋㅋ 준비 1-2분컷인데
마음 준비가 15분 걸리는 거 아닐까?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
공감 - dc App
스트레칭도 하기 귀찮아서 대충 쭈쭈기해주고 뛰어도 도는 거린데? 겨울되면 은퇴 확정
나도 빨래 생각해서 10km 이상 채우는 편. 5km뛰면 쉬었다가 다른 훈련 추가함. 질주 계단 오르막 등. - dc App
나는 매일 5km만 뛰는 사람인데ㅋㅋ 40분컷 - dc App
그럴땐 걷기를 좀더 해주면됨
준비 10분, 샤워 5분
풀메하고 나감?ㅋㅋㅋㅋㅋ 준비 1-2분컷인데
마음 준비가 15분 걸리는 거 아닐까?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
공감 - dc App
스트레칭도 하기 귀찮아서 대충 쭈쭈기해주고 뛰어도 도는 거린데? 겨울되면 은퇴 확정
나도 빨래 생각해서 10km 이상 채우는 편. 5km뛰면 쉬었다가 다른 훈련 추가함. 질주 계단 오르막 등. - dc App
나는 매일 5km만 뛰는 사람인데ㅋㅋ 40분컷 - dc App