[일반] 오래뛸때 발목아프면 내가 이상하게 뛰는거냐 신발이 문제인거냐

[익명(112.169)]

3km 뛸때쯤 되면 발목 아픈데 이거 신발 문제냐 내가 이상하게 뛰어서 한번에 몰린거냐

[런갤러 1(14.6)]

신발 문제면 그 신발 신는 모든 사람이 아프겠지요

[익명(112.169)]

그렇겠지?

[고심박(endless5475)]

다른 신발 신어보고 똑같이 아픈지 확인하자 - dc App

[익명(218.156)]

무게중심, 기울기 체크 해보시길. 몸을 꼿꼿히 세우고 뒤로 쳐지듯이 뛰는 사람들이 보통 발목이 많이 아픔. 무게중심이 몸앞으로 아주 약간이라도 쏠려있어야하고 착지점이 몸 아래에 형성되어야함.

[익명(mall2668)]

락다운 확실히 해주고 뛰어. 글고 나는 쿠션화 신고 달릴때 발목 아팠는데 안정화로 바꾸고 나니까 많이 완화됐음. - dc App

[익명(115.137)]

피로골절일 수도