푸시업 해라 

상체 하체 제대로 평평하게 만들면 배에 힘이 들어갈 수밖에 없음 



기구 운동 조금 해보다가 역시 난 맨몸운동이지 하고 


턱걸이, 딥스, 푸시업 다시 조지고있다 



뛰는건 따로 뛰고