[일반] 신스 보강운동

[런과독(dockgal)]

거의 다 나아서 달리기 전에 보강운동부터 하려고 하는데

계단 오르기랑 불스스 중 어떤게 좋을까? 아님 보강운동 추천좀

[런갤러 1(1.176)]

걷기...

[런과독(dockgal)]

걷는데는 전혀 문제없었고 뛰려고 할때 찌릿한거였어서

[마산88(dough7767)]

뒤꿈치들고 투명의자

[런과독(dockgal)]

셀프 벌받기네

[BFG(superior8276)]

앉아서 발끝에 밴드걸고 당기기, 스텝퍼 내려오기, 카프레이즈,

[런과독(dockgal)]

ㅇㅋ ㄱㅅ

[고민중(guset123)]

신스가 운동으로 보강이 되는거였어?? - dc App

[런과독(dockgal)]

ㄴㄴ 신스 터지고 아예 안뛰고 쉬었음 이제 다시 달릴라해서 그 전에 운동 시작하려는거