[질문] 매일 런닝해도 괜찮나요? (마라톤 10km 경험다수)

[마피아피마(112.220)]

마라톤 10km만 한..10번이상 나갔고

최고기록은 47~48분 (이땐 걍 멋모르고 나갔습니다 자세고 뭐고.. 런닝화도 안신고 운동화만 신었어요)

4년 쉬다가 몸무게 6~8kg 늘어나있는 상태에서

런닝머신 10으로도 30분 빡세던데요

매일 런닝 해도 괜찮나요?

아픈데는 없고

오늘은 10으로 20분 11로 10분 뛰었습니다.

근데 진짜 개 힘드네요 런닝머신...

매일 해도 괜찮나요?

[익명(183.102)]

제발 님 알아서 몸상태보고 하세요 화장실가는거 하나하나 물어보고 가진 않잖아요

[마피아피마(112.220)]

아픈곳이 없으면 해도 되는가보군요 감사합니다

[고민중(guset123)]

해보세요 - dc App

[익명(ensure6375)]

ㅋㅋㅋㅋ

[런갤러 1(118.221)]

6분 페이스로 30분도 빡세면 매일 안하는게 좋지. 아니 매일 하면 안좋지. 아픈 곳이 없으면 해도 되는 게 아니라 그렇게 하면 아파지니까 문제임.