[질문] 체력 목적으로 인터벌로 뛰다가 그냥

[네이버지식인(soul2461)]

10키로부터 하루에 일키로식 늘려서 안쉬고 10분+으로 뛰고있는데
이래도 체력 많이느냐
오늘 3일차임

[런갤러 1(110.8)]

러닝 입문 체력 목적이면 그게 맞는거임. 안쉬고 천천히 오래 뛰는거. 이게 되야 인터벌이 의미가 있음 - dc App

[런갤러 1(110.8)]

10km부터 하루에 1km씩 늘려서 안쉬고 10분+가 뭔진 모르겠지만 천천히 오래 뛰는걸 연습하삼 근육통 있으면 쉬고 - dc App

[네이버지식인(soul2461)]

오키