[일반] 장경인대 갑자기 털리기도 함?

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

아니 갑자기 왼쪽 무릎측면 저릿하면서 힘 안들어가는데 ㅠㅠ

주말 장거리 괜히 뛰었나

국국마까지 일단 풀휴식 가야겠다 ㅋㅋ큐

- dc official App

[고민중(guset123)]

갑자기 털리는게아니라 쌓이고 쌓이다가 터지는거에요 - dc App

[양갈비(migojarad)]

설마 당첨...ㄷㄷ

[주코(wngus454)]

저도 갑자기 찌릿했었음,,ㅠㅠ - dc App

[런갤러 1(175.214)]

증상이 약하고 아직 염증이 생기지 않은 상황이면 엉덩이쪽 근육을 폼롤러나 스트레칭 등으로 풀어주면 나을수도 있을거임 나도 한달전쯤에 갑자기 오른쪽 무릎 바깥쪽이 시리면서 힘이 안들어가는 증상이 생겨 걱정했는데, 이것저것 찾아보다가 장시간 앉아 근무해야 하는게 원인인 것 같아서 관련 스트레칭을 이것저것 찾아보고 하다가 발목잡고 뒤로 땡기는 스트레칭 (발레선수들이 많이 하는 자세 비슷한 그런..)을 할때 둔근이 풀리는 느낌이 들어 집중적으로 했더니 이후 증상이 없어졌음 원인이 다를 수 있으니 같은 스트레칭을 해야 하는건 아니겠지만, 아직 심하지 않으면 스트레칭 등으로 풀 수도 있으니 지금 부상에 효과적인 스트레칭 등을 찾아보는 것도 괜찮을 듯 함