[일반] 매일 아침마다 15km씩 뛰는데 발이 뻐근해요

[유머비(bravia21)]

~인데 뛰어도 될까요? 이런 질문은 앞으로 챗지피티 선생님께 물어보면 가장 자세한 답변을 받을 수 있습니다

러닝갤에 물어볼까 하다가 혹시나 싶어서 물어봤는데 괜찮네요;;

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[러너스하이루(manner5710)]

족저근막염 초기임 바로 휴식하고 발 족욕하고 폼롤러로 풀어야함 - dc App

[유머비(bravia21)]

헐; 매일 얼음물 족욕이랑 스트레칭 하고있는데 그래도 무리였나보네요 ㅜㅜ - dc App

[러너스하이루(manner5710)]

족저근막은 뜨신물로 족욕해야됨 - dc App

[유머비(bravia21)]

헐 꿀팁 감사합니다 뜨신물족욕 바로 갑니다! - dc App

[러너스하이루(manner5710)]

ㅇㅇ운동하고나선 바로 냉찜으로 염증 낮추고 평소에 족욕은 뜨신물. 누적데미지 쌓여서 터지는거라 관리 잘해야됨. 재발가능성도 있고 심하면 수술까지 해야됨. 오래 달리고싶으면 관리 잘해야됨. - dc App

[유머비(bravia21)]

정말 정말 감사합니다...!! - dc App