430으로 빡런만 하다가 형들 조언대로 조깅해봤는데

530으로 시작해서 450까지 올렸는데 전혀 힘들지 않고

풀도 뛸 수 있을 것 같더라 ㄷㄷ


평소 4~5K만 뛰는데 7k 넘게 뛰어도 전혀 힘들지 않고

이렇게 실력 올리는 게 맞는 것 같다


하프 때 시험해보고 대국마 풀로 바꿔야지