[훈련일지] 야소 800 10개 처음해봤다

[평범한상담사(injury7904)]

풀코스 목표가 330이라

3분30초 맞추려고 했는데 컨디션 괜찮은 것 같아서

조금 더 빨리 뛰어봤음!

10개 다 하니까 엄청 뿌듯하다

근데 400m 휴식도 3분30초 하는거잖아?

이거 속도 어케 맞춤???

걸어야 3분 30초 될 것 같은데...??? 걸어야되?

차트가 너무 못쉥겨서 조곰 속상함

- dc official App

[MARATHON(foradun0353)]

나는 그래서 야소할때 질주는 3분20초 휴식시간은 3분으로 함..휴식 너무 늘어져서 지겨움

[평범한상담사(injury7904)]

가민으로 인터벌 미리 맞춰놓고 휴식시긴 되서 아무생각없이 한 2분 뛰고 있으면 알람 울리던데 ㅋㅋㅋ 빨리 뛰라고 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[천년암(finger5700)]

인터벌의 생명은 랩타임이 아니라 휴식타임이라던데 랩타임은 좀밀려도 휴식 시간은 무조건 지키래 코치가 어짜피 훈련되는건 후반 랩타임이니 시간 칼 같이 맞춰야지

[평범한상담사(injury7904)]

아 그래...? 담엔 꼭 지켜서 해봐야겠다 - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]