런린이 4일차 뛸때마다 평 심박이180찍히는데 더 천천히 뛰어야 하나요? 거의 걷는 정도 되야 심박이 150대 가는거 같던데 호흡도 코로 하고 빡세게 뛴다고 생각안하는데 몸에 무리 올까요?