[일반] 뛰기 전에 스트레칭 vs 뛰고 나서 스트레칭

[고심박(endless5475)]

스트레칭 언제

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1. 러닝 전59% · 10표
2. 러닝 후41% · 7표

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러닝 전에 하는 정적 스트레칭이 오히려 운동 능력을 떨어트린다는 글을 봤더니 런붕이들은 어떻게 하는지 궁금해짐

[잭보글(conceive5442)]

뛰기전 동적 뛴후 정적 - dc App

[기능고장(talk9589)]

이게 맞다 - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[고심박(endless5475)]

이렇게 한번 해봐야겠다