[일반] 손목을 다쳐버리니 헬스 상체를 못하네...

[익명(175.127)]

어깨, 삼두, 이두는 물론
잡아당기는 등운동도 손목에 살짝 신호가 오네 ㅅㅂ....
강제로 2주간 웨이트 휴식이다 ㅠㅠ

[고민중(guset123)]

손목다치면 거의 모든 웨이트가 안돼므... - dc App

[익명(175.127)]

런지, 와이드스쿼트 같은 하체 보강운동이랑 조깅정도만 해야지...ㅠㅠ 손목 시큰거리는게 2주 더 갈거 같은데..

[런갤러 1(14.63)]

그럴때는 싸이클 머신을 해야함. 운동선수들이 부상당해서 운동 못하면 그거 많이 하더라. 최소한 근손실은 방지할 수 있으니

[익명(175.127)]

실내바이크랑 트레드밀 조깅으로 몇주간 해야겠어..

[zinne(zinne)]

운동 유튜브보니깐 웨이트에서 젤 치명적인게 손목이라던데 푹 쉬어

[익명(175.127)]

웨이트 5년차인데 손목아픈건 첨이라 좀 당황스럽네 뭐가 문제였는지 짐작도 안가서 답답해 ㅋㅋ

[쿠가스(runnn888)]

난 요새 어깨 사리는 중ㅋㅋㅠㅠㅠ

[익명(175.127)]

어깨가 가동범위가 넓다고 무리하게 무게치면 신호 오는거 같더라 어깨할때는 스트레칭 진짜 병적으로 해주고 무게 살살 봐가면서 올림 ㅋㅋㅋ 한번 다친적이 있어서 그런지 어깨한테 자꾸 대화걸면서 괜찮냐고 물어봄 ㅋㅋ

[쿠가스(runnn888)]

ㄹㅇ그런거 같은게 어렸을때 헬스장 누나도 그렇고 어깨 다쳐 본 사람들은 뭐 알려줘도 다르긴 하드라