한달에 180~200k 정도 뜀...
한번 뛸 때 마다 630+-10 정도로 천천히 뜀
혼자 매번 같은 코스, 같은 거리 뛰니까...
뭔가 재미가 없어...
주말에 지하철타고 멀리 나가서 돌아오는 코스로
장거리 도전 해보려는데..
갑자기 설레네..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
장거리 팁 있음 알려죠
택시엔딩 안되게 도와주라
한달에 180~200k 정도 뜀...
한번 뛸 때 마다 630+-10 정도로 천천히 뜀
혼자 매번 같은 코스, 같은 거리 뛰니까...
뭔가 재미가 없어...
주말에 지하철타고 멀리 나가서 돌아오는 코스로
장거리 도전 해보려는데..
갑자기 설레네..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
장거리 팁 있음 알려죠
택시엔딩 안되게 도와주라
코스 파악부터 하면 편할텐디. 너가 아는 부분 말고 더 갈 부분부터 시작해서 체크해보셈
에너지젤 잘 챙기고 전후로 식단 소홀하지 않게 잘하셈.. 장거리는 진짜 체력 있어야 뛴다
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