격일로 30분씩만 뛰는 돼진데
힐풋이고 미드풋이고 다해봐도 뛰는동안 정강이랑 종아리바깥쪽이 계속아파서 숨이 엄청차는게아닌데도 9분대이상 뛰는게 어려웠음

그러다가 유튜브에 썬코치아저씨 떠서 보니까 포어풋처럼뛰길래
오늘 걍 따라해봤는데 진짜 종아리정강이 멀쩡하네 ㅋㅋㅋ
한동안은 이걸로 뛰어봐야지..