안녕하세요 3개월차 초보 러너입니다.

목표 달성을 위한 훈련법 추천좀 부탁드립니다.

가까운 목표로는 5k 40초반 / 10k 50초반 / 20k 완주 로 잡고 있구요

PB는 5K 25분 10k 57.20분 입니다.


보유중인 런닝화는 클몬2/인빈서블4/알파3(미사용) 클몬2가 아주맘에 드는데 약간의 반발력과 기록 달성을위해 매스4,클라우드붐스트라이크 고민중인데 어떨까요?

가격차이도 있긴한데 어중간한 훈련화사서 이중지출일까 고민입니다.