8월 장거리 후 무릎 통증이 있어 3주간 휴식기간을 가졌습니다

병원에서는 염증이나 어떠한 문제도 없다고 하구요

장경인대로 추측해서 휴식 및 스트레칭과 보강운동에 집중했습니다

월 3k / 화 6k 로 회복 조깅을 시작 했는데

어제 6k 막판에 살짝 시큰한 느낌이 있더라구요.

근래 하체운동을 위주로 해서 그런건지..(일주일에 5일정도..

운동 후 스트레칭으로 풀어주니까 전혀 문제 없구요.

부상때문인지.. 운동 부하가 많아서 그런건지 헷갈립니다

고수님들 고견 여쭤봅니다.