[일반] 조깅 러닝 차이가뭐임?

[익명(203.226)]

글 보면 조깅이랑 러닝이랑 나누는거 같은데 기준이 뭐야?

[런청년e(kaiseress)]

대충 심박수 150 이하의 이지 러닝을 조깅

[뽕뽕(jjooddeok79)]

아침조 달릴깅

[새스콰치(jindanger)]

달릴깅ㅋㅋㅋㅋㅋ

[차트민수(chartminsu)]

아침이냐 아니냐

[○○(118.235)]

조깅은 가볍게 뛰는 운동이다. 조깅의 표준속도는 100m에 45초 = 시속 8km 정도. 도보 속도의 2배 정도에 불과하다. 서두에서 조깅은 러닝(달리기)의 하위버전이라고 언급했는데, 이 러닝의 표준속도는 대략 200m에 1분 = 시속 12km이다. - dc App

[차트민수(chartminsu)]

페이스로 환산하면 730 500

[댕댕꿀닭(dungma02)]

달리고 나서 숨이 안 차고 호흡이 쉽고 심박이 높지 않고 기분이 상쾌 개운하다 = 조깅 , 숨차고 힘들다 = 러닝 사람마다 조깅과 러닝의 페이스가 다름 - dc App