[질문] 1키로 10분도 힘든데 뭐해야되냐?

[ㄴㄴ(metal2107)]

체지방률 30퍼이고 담배 1루 2개 핌

그렇게 저질은 아닌것같은데 뛰는거 존나 힘들어

[펜타(caiper007)]

저질.. 이라고 생각하고 몸만 앞으로 기울여서 다리가 따라간다는 느낌으로 안힘들정도로 오래달리는 연습 ㄱㄱ

[익명(kimmasque)]

저질맞고 식단이랑 사이클부터 타자

[전갱이(lovepluslove)]

1루.. ㄷㄷ - dc App

[깨끗한휴지(orbit6636)]

1루 2개가 2개피임? 2갑임? - dc App

[ㄴㄴ(metal2107)]

2개피

[ㄴㄴ(metal2107)]

아침이랑 점심

[깨끗한휴지(orbit6636)]

그정도면...다리 아프고 그런거 아니면 걷뛰도 좋습니다. 지루하면 핸드폰으로 뭐 켜놓고 하세요. - dc App

[런갤러 1(124.53)]

런데이 앱 깔고 초보 들어가서 8주 완성 처음부터 해보면 됨 우습겠지만 하는게 좋음 몸이 러닝에 익숙해지도록 만들고 체력도 올려주는 거라서 다 도장 받고나면 30분뜀

[ㄴㄴ(metal2107)]

오 해볼게