런린인데 천천히 오래 뛸때보다 인터벌하는게 vo2max쭉쭉늚
막 한번하면 다음에 보면 0.5씩 늘음
오늘뭔가 워밍업할때 전보다 몸이 살짝 가볍더라
내가 워낙 vo2max가 낮아서 그런걸 수도
한동안 몸갈아넣더라도 인터벌만 해야겠다