[일반] 한달차 런린이..케이던스 질문좀 드립니다.. 발목나갈뻔 ㅠㅠ

[익명(14.36)]

8월말부터 러닝 시작한 런린입니다 ㅠㅠ..

제가 유튜브를 보다보니까 케이던스 180을 맞춰야한다고해서

오늘 처음으로 케이던스 의식하고 뛰었는데요..

평소에 160초반대 나왔었습니다

180맞춰보려고 무리하게 뛰다가 발목쪽에 통증이 왔습니다 갑자기 ㅠㅠ..

이거 꼭 180맞춰야 하는건가요 ㅠ

아니면 제가 잘못 뛰고있는걸까요 ㅠㅠ

[ㅈㅅㅁ(boss4120)]

500 페이스 라면 180 맞추면 적절함. 하지만, 본인에 맞는 케던을 찾는게 더 중요

[익명(14.36)]

ㅠㅠㅠ한번 180다시 도전해봐야겟네요

[liliiililililil(himself0749)]

신체가 달라서 꼭맞출 필요는 없다던데요 그거 맞추다 통증이 오면 안하는게 맞습니다

[익명(14.36)]

넵넵..! 여태껏 통증없었는데 첨 느껴봐서 무서웠어요 ㅠ

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[세리프(7d0ok1dw3i91)]

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[익명(14.36)]

아하 ㅠㅠㅠ 감사합니다

[ㄱ자(rldurwk)]

케던 넢인다고 속도도 같이 빨라진 건 아닌지

[쿠가스(runnn888)]

잘못뛴게 맞을듯..

[쿠가스(runnn888)]

다 180맞춰야 되는건 아닌데 케이던스만 변경하고 폼 그대로가면 그럴걸요