[일반] 스트레칭하자

[왕케윕(short7626)]

지금 들어가는 러닝클라스에서

나더러 근육땜에 가동범위 엄청 안나온다면서

스트레칭 열심히 하라길래

내가 말은 잘들어서

하루이 기상직후, 취침전이

유튭에서 30분짤 스트레칭 따라하고 있거든

달릴때 컨디션 뿐만이 아니라

그냥 일상생활할때도 컨디션이 높아짐

뻣뻣하고 근육통 잘오면

스트레칭 꼭 해봐

영상은 쎄고쌧으니 알아서

맘에 드는 눈나 찾아보고

- dc official App

[런갤러 1(124.53)]

러닝할 때 해주면 더 좋고 매일 두시간씩 해도 어렵네

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[고독(eofpd)]

눈나 링크 공유좀 - dc App

[쿠가스(runnn888)]

ㄹㅇ요가ㄱㄱ

[런갤러 2(123.199)]

하루30분짜리를 어떻게 해..3분짜리 만들어줘

[런갤파딱1호(metaspeed)]

눈나 링크 공유해야지