[훈련일지] 출근 전 새벽러닝 10km 아주 가볍게 다치지 않게 달리다.

[가토 기요마사(211.52)]

오랜만의 10km
심박수가 여유로웠다.
중간에 종아리가 땡겼지만, 언제나 그랬듯이 계속 달리니까
괜찮아졌다.

힘이 마지막 3km에서 많이 남아서 속도를 조금 올렸지만
언덕코스라서 쉽지는 않았다.

[마리오스(marios)]

조깅추! 닉값추! 러닝갤에서 가토 미요마사 ㄷㄷㄷ

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[비고정닉냄새(specific4952)]

[비리비리(chance1304)]

나이샤 - dc App

[Maropitant(precise6882)]

가등청정ㅋㅋ 새벽반추! - dc App

[런갤러 1(203.238)]

5:21 페이스가 존2러닝이라니 멋집니다

[런갤파딱1호(metaspeed)]

수고하셨습니다. 런갤 새벽반추!