요즘 컨디션이 좋아서 그런지
조깅이 지루하지 않습니다
날씨 영향도 있는지 몸에 여유가 생긴 기분이네요
훈련량과 강도가 몸이 적응을 한건지
10월 대회를 마치면 조깅 거리를
조금은 늘려도 되겠습니다
보통 4개월에 한번쯤 달리기에 변화를 주는데
11월이 그 시점인듯하네요
어느때와 크게 다를것없는 조깅이지만
자세와 리듬감에 조금 더 집중해서 뛰었습니다
그래서 그런지 몸에 힘이 들어가네요
날이 좋습니다
일교차가 큰 만큼 건강관리 잘하세요
좋은하루보내세요
어짜피 목적지는 같은데 천천히가면 어때
굿러닝 - dc App
마지막 트랙 한바퀴는 뭔가 대회때 골인하는 느낌을 조금 줄 것 같습니다 ㅋㅋ
질주하고 거친 숨소리가 듣기에 참 좋습니다ㅋㅋ 기분도 너무 좋네요ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~
전설의 진행과정을 직관하는 즐거움이란 이런걸까요 ㅎㅎㅎ 고생하셨습니다! - dc App
요즘 바빠서 훈지를 많이 못챙겨보는데 하프님도 꾸준히 뛰고 계시더군요ㅋㅋ 댓은 잘 못달지만 잘 보고 있습니다! 화이팅!!
몸상태에 맞춰서 변주를 주는게 페이스도 페이스인데 평조 조깅 거리도 늘려줘야하고 하면 할수록 어려운 달리기 ㅋㅋㅋ
점진적 과부하! 그것만 생각하고 조금씩 변화를 주는건데 달리기만큼 날씨와 컨디션에 따라 영향받는 운동이 없는것같아요ㅋㅋ 어렵습니다
꾸준히 훈련하시는 모습 정말 멋지고 본받고 싶습니다 수고하셨습니다! - dc App
다들 엄청난 노력들 하시잖아요~~ 저는 훈지만 꾸준히 올릴뿐입니다ㅋㅋ 새벽반 훈지 꾸준히 올리셔서 화이팅 해보시죠!!
크 수고하셨습니다! 얼른 알파신고 뛰어주세요ㅋㅋ - dc App
송도는 베이퍼... 평택때 알파 신으려구요ㅋㅋ 광명때 신고 한번도 안신었네요ㅋㅋ
와.. 이렇게 뛰려면 꾸준하게 몇년 해야되나요? 대단하십니다 ㄷㄷ - dc App
작년4월부터 12월까지는 다이어트로 뛰었고 올해 1월부터 월250K 뛰면서 속도좀 내기 시작했네요~~ 꾸준히 뛰다보면 누구나 성장하더라구요ㅋㅋ
새벽반의 대표주자 로키님ㅋㅋ - dc App
파딱님이 반장하래요.. 거절안합니다 기강잡아야지ㅋㅋ 요즘 폼 좋으시던덕 화이팅 입니다!!
ㅜㅜ나도 새벽반 들고 싶은데 눈을 못뜨니..ㅜㅜㅜㅜ - dc App
물한컵 마시고 잠들면 화장실 가고싶어서라도 눈이 번쩍!!!
수고하셨습니다. 빌드업 조깅추!!
감사합니다~~ 요즘 의도치 않게 빌드업이 되네요~~ 좋은하루되세요~~~
뭔가 수치들이 계속 좋아지는거 같네요 ㅎㅎ 우상향 추! 오늘도 꾸준런 고생하셨습니다
몸에 누적된 피로도가 없는게 우상향으로 가는것같아요ㅋㅋ 계속 좋아지는것 같은데 언제까지 갈지... 한편으로는 항상 부상이 걱정입니다ㅠ 좋은하루보내세요~~~
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마지막 질주 시원합니다! 수고하셨습니다!
마지막 질주를 하기위해 조깅을 뛴다죠ㅋㅋ 좋은하루보내세요~~~