[일반] 하뛰 하걷 질문점

[익명(121.140)]

거리는 한 4키로 됨

하루 뛰고 하루 걷기로

주5일정도 괜찮음?

[런갤러 1(114.71)]

아직 몸이 만들어지 않은 상태에서 계속 뛰면 부상위험이 커서 하루정도 회복시간을 주는 개념이라, 걷기 같은 저강도 운동은 중간에 해도 상관없음