글 쓸 때마다 코드 입력하는거 힘들어서 가입했습니다.


앞으로 가민선생님과 함께 훈련 일지 열심히 올려보겠습니다.


현재 스펙 : 176 / 79 체지방률 15% 나이 40 딸피


러닝 구력 : 올해 6월 부터


현재 마일리지 : 1달 80 ~ 90km


운동루틴 


 -. 월 ~ 토 : 점심시간 웨이트 50분

 -. 월 수 금 : 월요일 달리기 8km(1km 언덕주) / 수요일 달리기 5km / 금요일 달리기 10km

    ** 현재 페이스 620 ~ 630 사이


단기 목표 : 11월 부천 복사골 마라톤 10k 1시간 언더


중기 목표 : 2025년 봄 하프 완주


장기 목표 : 2026년 풀 서브4


앞으로 잘 부탁 드립니다.