이번주 월화목 30키로 뛰고 수요일은 하체함 토욜에 러닝약속있음
토요일은 엄청 천천히 뛸거긴함
새신발 왔음 뛸까말까 진짜 너무고민이네

그리고 요새 뛰는데 그 무릎 밑에 얇게 보호대하는거 많이 하길래
사서 어제 끼고 해봤는데 페이스만 느려지고 좋은지 모르겠음
잘못 낀거임? 평소에도 무릎통증은 없고 장거리뛰면 발바닥 날이랑 정강이 옆으로 통증많이 오는편리긴한데 다들 보호대하나요

여기 갤은 첨이네 ㅎㅇㅎㅇ