[일반] 런린인데 7분페이스면 러닝아님?

[익명(115.23)]

보통 7분대로 5km 일주일에 다섯번정도 뛰는데..

여긴 다 괴물들인지 4분 5분 이렇게 뛰더라

나도 언젠간 속도를 높일수 있겠지? 따로 인터벌 훈련이런걸 해야하나

과체중이라 살먼저 뺴면서 할려고하는데..

[milln(vowel9482)]

힘들면 다 러닝이쥬.. 천천히 뛰면 자연스럽게 근육이 강화되면서 속도가 늡니다. - dc App

[RE미나리(fortune8713)]

그냥 두발만땅에서 뜨면 러닝이지 화이팅

[dd-(nujaseba333)]

속도 늘리실때 반드시 거리를 줄이거나 뛰는 일수흘 줄이세요..! - dc App

[런갤러 1(59.15)]

다른 사람 말고 나랑 경쟁해라 그리고 살 빼려면 식단은 필수임.

[엄장호장(object4320)]

잘 하고 있음! 꾸준함 만큼 깡패인게 없음! 빠른 사람들은 타고 난 거니까 그러려니 하고, 과거의 나와의 싸움만 하셈

[비리비리(chance1304)]

다른사람 기록 의식하지 마시고 본인 달리기만 하세요. 마일리지 쌓이면 확실히 조금씩 늘어요. 대신 매일 똑같이 뛰면 안되고, 오늘 30분 내일 40분 뛰다가 주 마지막에 50분 1시간도 뛰어 보시구요. - dc App