어디서 봤는데 공식적인 마라톤에 적절한 밸런스는
단순히 키빼몸 110 이게 아니라 (몸무게/키) * 100 한게 33~36 이라고 하네..
근데 이게 180cm에 70kg를 위 공식에 대입했을때 약 38.8 정도의 수치가 나옴
키가 180cm이면 65kg는 되어야 겨우 36인데, 이건 키빼몸 115 인거임 ㄷㄷ
60kg~65kg, 즉, 키빼몸 115~120은 되어야 사실상 마라톤에 적합한 몸이라는 뜻
그래서 현재 내년 봄 마라톤을 준비하면서 3개월만에 몸무게 80->70까지 만들었는데 겨울시즌동안 65까지는 만들어볼 예정임
이왕이면 가능한 최적의 몸 상태를 만들어서 최고 기량으로 한번 뛰어보고 싶어
그러다 탈모온다 그럼 끝이야 되돌릴수없어 - dc App
날아간 뚜껑은 돌아오지않는다
중력에 저항하는 운동은 그냥 절대값이 낮아야함
마라톤에 목숨걸지 않는이상 110이상은 에바긴함
177cm 67kg은 38 나오는군. 36나오려면 63kg되야하네;;;;;; 걍 이대로 살아야지.
엘리트 선수할거도 아닌데 뭐 그렇게까지 뺴려고. 원래부터 말랐던 사람 아니면 과하게 빼려다가 몸 많이 상한다
.....난 42인데요????
키에 따라 신체 비율이 달라져서 키-몸무게든 몸무게/키든 기준으로 삼긴 부정확함 - dc App
162/57은 키빼몸 105지만 저 기준대로면 35다 - dc App
나도 어제 배웠어. 무조건 키빼몸 110이 아니라 키에 따라서 다르더라고 - dc App
우승한 선수들 보면 너무 말라서 난민 처럼 보이긴 하던데
186/74인데 저 공식 대입해보면 40나오는데....... 35로 맞출라고해도 66kg인데...그러면 키빼몸이 120인디 사람 아닐거같은데요
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자신은 아니라고 하겠지만 사진상 봤을 땐 마른 거 맞아
키 상관 없이 무조건 키빼몸 ㅇㅈㄹ60/170 = 0.35294117670/180 = 0.38888888878/188 = 0.414893617키 별 키빼몸 110 비율이야 같은 110이라고 해도 비율이 다르지170센티가 180센티 110 키빼몸 비율로 맞추면 66.11kg까지 빼면 되고180센티가 170센티 110 키빼몸 비율로 맞추면 63.52kg까지 빼야 하고188센티가 170센티 110 키빼몸 비율로 맞추면 66.35kg까지 빼야 170센티 키빼몸 110과 또이또이
키가 크면 110 맞추기가 쉽고 키가 작으면 작을 수록 110 맞추기가 힘들어 170센티 키빼몸 110 기준으로 잡으면 180센티 키빼몸 116.5까지 빼야하고 188센티 키빼몸 121.7까지 빼야 서로서로 또이또이 그래서 무조건 키빼몸만 적으면 안되고 키를 적어야 하는 거야
오 그렇지 똑똑한 친구
아냐 하지마...
25.3인데 33~36 범위 밖이니까 오히려 안 좋은 건가? - dc App
키하고 몸무게가 어떻게 되는데 25가 나와?!
나 162/41 - dc App
남자면 정말 뼈다귀만 있겠지만 여자면.. 남자보다 뼈 무게가 더 가벼워서 그래도 너무 마르긴 했다
여자고 저체중이긴 한데.. 골격근 늘리면 더 빡런할 수 있을 것 같은데 웨이트 하고 단백질 늘려도 1kg 늘까말까더라고ㅋㅋㅋㅋㅜ비루.. - dc App
키작은 사람은 어케 ....
나 딱 36(63/175)인데 런소년임. 더 잘달리고 싶다
엘리트는115이상 맞는데 일반인은 그냥 110으로 퉁칩니다. - dc App