[일반] 전경골근 강화 운동 알려줘요..

[훈련생(taeyang0728)]

달릴때 특히 초반에

정강이 바깥쪽 근육? 그 부분이

굳어가는 느낌이 드는데 좀 뛰다보면 괜찮아짐

근력부족같은데 강화운동이 있을까요

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[익명(wahodoo)]

유튜브 검색하면 바로나옴 - dc App

[킵킵(believe5363)]

딱히? 마일리지 늘리면 해결될텐데

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

https://m.dcinside.com/board/running/433441
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[훈련생(taeyang0728)]

사랑해요 - dc App