벽에 기대고 발 앞쪽을 들어주면 됨
쉬워지면 영상 후반처럼 한다리로 하면 됨
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[부상관리] 존나 쉬운 전경골근 강화운동
세리프(7d0ok1dw3i91)
2024-09-27 17:30
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오 떙큐~근데 후반에 한발로 하기는 균형잡는거부터 개어렵네 ㅋㅋ