[일반] 나 무릎 다쳤는데 어떡해

[구그구구(allocate1094)]

요즘 날씨 좋아져서 매일 9km정도 걷는데

2주일덩고 전부터 매일 200미타 여덟번정도 나눠서 뛰기 시작했ㄷㄴ 말야 무게가 많이나가서 오래 뛰지는 못해

그언데 4일 전에 10번 뛸만 할거같아서 뛰었늠데 

무릎 안쪽이 아프고 다리 움직일때마다 통증오는데

그래도 견딜만 해서 그제 한번 살살 뛰엇음

그러고ㅠ나니까 계단 내려가는거 머 안잡으면 힘들고

움직이기 힘든데

아픈거보다 운동 못가는게 더 속상한데

어떡하니

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[런갤러 1(1.233)]

병원 가기 보단 슈블2를 신어봐

[넌닌이(paradise3724)]

뇌절 노잼이야 - dc App

[익명(110.15)]

https://youtu.be/pPdnp6ipCvU?si=5vQ5LZsbfanSvN4T

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

어떡하긴 통증 사라질때까지 쉬고 담부터는 근육 먼저 키우고 달려 - dc App

[넌닌이(paradise3724)]

만성 되기 전에 푹 쉬면서 회복하셔유.. - dc App

[익명(121.136)]

살을 빼고 싶으면 식사량부터 줄이슈

[오늘도힘들다(like5994)]

슬슬걸으셈 - dc App

[러너99(outrage4375)]

병원부터 가세요 물리치료 받으시고 ㅠ - dc App

[익명(raincoat3470)]

뚱돼지들은 뛰지 좀 말아라

[런갤러 2(121.142)]

어떡하니가 어디있어 여기에 글 적을 시간에 병원엘가라

[쿠가스(runnn888)]

일단 쉬고 나아지면 걸어. 식단부터 하구. 견딜만해서 이런거 시도도 하지마셈. 중단이 맞는거임