[일반] 10키로 뛰는 런린이 초반 1키로가 디질꺼가튼데

[트리런(occur0497)]

대충 10키로 59분 정도에 들어오는데
숨터지기전에 1키로가 넘 고통스러워
준비운동으로 한 500미 뛰고 시작해야함?

[키위냥(wonjs09)]

그냥 천천히 뛰는건 어떨까 숨을 꼭 터트려야함??

[장어고래(scoll98)]

처음부터 목표 페이스에 확 붙이니까 그런 거 같은데 한 620 정도로 시작해서 서서히 600에 붙여가면 될듯.

[iiyo(till3771)]

730 700으로 시작해서 페이스 올리면 됨

[런갤러 1(121.167)]

준비운동 10분은 함?

[냉탕조아(cart8007)]

난 초반은 원하는 페이스보다 30-50초 느리게 뜀

[ssakuragi(diagram8253)]

난 1~2k 때가 젤 힘들더라 - dc App

[투싼(legal5101)]

조깅 2키로 50미터 질주 3~4회 하고 본게임들어가면 아예다름 - dc App