[일반] 혹시 복근 운동할거면 순서가

[익명(218.147)]

러닝하고 나서 복근 운동하는거
vs
복근 운동하고 나서 러닝하는거

둘중에 무슨 순서로 하는게 나음?

[익명(125.129)]

러닝으로 하체하고 코어하면 집중하기 더 좋을듯

[이부루(tab2907)]

전 러닝하고 함

[훈련요정(musclefairy)]

러닝 후

[주코(wngus454)]

전,후 중둔근 운동이랑 같이 하고 하면 좋을듯 - dc App