[일반] 보강운동 질문좀여

[익명(42.82)]

러닝 쉬는날에 보강운동 할려고하는데

햄스트링 스트레칭하고 스쿼트정도만 해줘도 괜찮냐요?

- dc official App

[익명(sale2333)]

상체운동 추천

[익명(42.82)]

일단 푸시업 100개를 목표로 꾸준히 하고 있는데 괜찮을까요? - dc App

[익명(183.102)]

맨몸 스퀏은 아니죠? 맨몸으로하면 보강이아니라 재활임

[익명(42.82)]

헉.. 그럼 혹시 집에서 할수 있는 보강운동이 있을까요?? - dc App