매일 모닝런만하다 오늘은 애매하게 5시20분에 일어나서 모닝런 못하고 퇴근후 7k 빡런후 3k 540페이스로 조깅후 마무리 하였습니다

해가 있어 더울까봐 썬크림 바르고 고글끼고 나갔는데 6시가 넘으니 해도 없고 뛰기 좋았습니다

날이 선선해졌으니 500페이스와 친해져 10월에는 10k 500목표로 뛰어야겠습니다

오늘 하루도 고생 많으셨습니다

모두 즐거운 저녁 시간 보내세요!