[질문] 키빼몸 112인데 체지방률이 15%를 넘는 도톰한 멸치가 있다?

[유머비(bravia21)]

네... 제가 그 멸치인데요... 174 / 62

수영 로잉 달리기 이런 유산소만 하니까

키빼몸은 괜찮은데 근육이 진짜 없어서 얼마전에 인바디 해봤는데 상하체 심한불균형 뜨더라고요;;

이런 상황인데 어떤 보강운동을 하면 좋을까요??

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[익명(swam7418)]

나도 그런편인데 - dc App

[유머비(bravia21)]

반갑습니다ㅜㅋㅋ - dc App

[까망고양이(heyoom)]

키빼몸 112인데 18%임 ㅋㅋㅋㅋ

[유머비(bravia21)]

동지가 많네요 ㅜㅜㅋㅋㅋ - dc App

[익명(mass2934)]

근데 15면 높은건 아니지않나. 표준이잖아 그래도. 아예 10일케 가는건 헬스쟁이들 하듯 해야하는거 아닌가. 진짜 몰라서요

[유머비(bravia21)]

그런가요?? 보통 살빼면 도움된다고 하는데 여기서 더빼긴 힘들어서 그럼 근육량을 늘리면 좀 달리기에 도움이 될까 싶었습니다.. - dc App

[런갤러 1(144.48)]

보강운동 뭘루 해야하는지 다 알면서 묻는 거 보믄 님은 체지방률 안 변할 거임 나처럼

[유머비(bravia21)]

진짜 몰라서요;; 방문에 철봉사다 끼우고 턱걸이 해봤는데 별 도움이 안되더라고요 ㅜㅜ - dc App

[익명(119.193)]

상하체불균형이면 어디가 더 발달한거임? 그거 따라 다를거같은데 어지간하면 걍 헬스장 가서 웨이트 한번에 1시간 정도, 주 3~4회 해주는거 추천함

[유머비(bravia21)]

하체발댤인데... 으 웨이트 하려면 달리기 시간이 줄어서 고민이네요 ㅜㅜ - dc App

[마이크씨스턴(lunch0745)]

그 근육이 없는 거 해결하려면 결국 중량 존나 치고 잘 먹어서 늘려야지 체중도 중요하지만 그 체중이 얼마나 구성되냐가 더 중요함 - dc App

[유머비(bravia21)]

중량치러 가기가 부담스러워서 안치고 어떻게 홈트로 안될까 고민하고 있었는데 역시 무리인가보네요 ㅜㅜ 답변 감사합니다 - dc App

[익명(swam7418)]

나도 비슷한데 하체 쪽이 더 나은데 이게 상체 부실형이라서 상체 운동 해야지 뭐 근데 난 안하고 있음 - dc App

[유머비(bravia21)]

동지 ㅜㅜ 반갑습니다 하.. 상체운동.. - dc App