[질문] 지속주 훈련할때 원하는 페이스가 5분이라면

[신흥종교(delight0502)]

달린거리 평균 냇을때 5분만 되면 되는겁니까?

아니면 키로당 차이 없이 5분대로 찍혀야하나요

런닌이라 페이스 조절이 잘 안되네요

초반에 빡시게 달리다 중간에 느려지고 막판에 빨리 달리는데 이런건 지속주라 할수 없는거죠?

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[고민중(guset123)]

보통은 후자..? 초반에 좀 느린거랑 극후반에 좀 빠른건 상관없고 - dc App

[신흥종교(delight0502)]

최대한 맞춰가야하네요 감사합니다 - dc App

[고민중(guset123)]

근데 빌드업도있으니.... - dc App

[익명(event3200)]

지속주라는 훈련의 의의에 맞게 뛰려면 훈련 내내 목표페이스에 가깝게 유지해야쥬 - dc App

[신흥종교(delight0502)]

네넵 유의해서 뛰어보게요 - dc App

[빙수(slight7805)]

페이스 유지하는게 핵심임. - dc App