[질문] 5km 뛰었는데 심박수 이레도 되나요?

[고졸자퇴루(nuclear3747)]

30분 목표로 했는데, 심장이 터지려하네요.

저렇게 계속 최고치 유지해도 괜찮나요?

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[비리비리(chance1304)]

조금 천천히 달려보세요 - dc App

[고졸자퇴루(nuclear3747)]

감사합니다 ㅎㅎ - dc App

[미뇽신뇽망나뇽(model5389)]

ㅇㅇ 그렇게 빡런하면서 심폐지구력도 늘고하는거임. 다만 더 천천히 저심박으로도 뛰어보고 변속도 하고 다양하게 가져가셈

[고졸자퇴루(nuclear3747)]

[쌍화탕(kms0704)]

530 미만은 심박 보지 마라 라는 격언이 있습니다

[쌍화탕(kms0704)]

제 생각이 아니구요 저는 630도 못 뛰는 좆밥입니다

[고졸자퇴루(nuclear3747)]

헉 - dc App

[고졸자퇴루(nuclear3747)]

530 630이 페이스 말씀이신가요? - dc App

[쌍화탕(kms0704)]

넵

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[고졸자퇴루(nuclear3747)]

[을지로킵초게(chicken0833)]

[고졸자퇴루(nuclear3747)]