[일반] 2주정도 쉬면 기량하락 심한가요?

[익명(218.209)]

거의 리셋수준인가요

[런갤러 1(211.49)]

살짝 떨어졌다가 금방 돌아올것같은 1인

[익명(myel77)]

다니엘스 할배가 이주쉬면 vdot 기준 3프로 정도 떨어진다드라. 대략 1-2정도 기량 떨어지겠지? 기록으로는 10km 기준 1-2분 정도? - dc App

[익명(myel77)]

그 할배가 이거 만들때(책 쓸때) 선수들 기록 보면서 만든거라 대강 비슷할거야. - dc App

[익명(victory6167)]

아니 그럼 러닝은 비시즌.없나? 다른 운동에 비해서 계속 해야함? - dc App

[익명(myel77)]

응. 그래서 힘들어도 여름 겨울에도 뛰잖아. 십주이상 쉬면 20프로 이상(살 찌면 더 떨어지고) 기록 떨어진대. - dc App

[iiiiiliiiii(chicken0476)]

나 추석때 5일쉬고 리셋되서 담주 1주일동안 80키로 뛰면서 복구함