런갤러분들 조언대로

제 몸무게 (180/82)는 5분-6분 페이스 되게 빠르다고 무릎 작살난다고 하셔서

나름 총총총 뛰어본다고 천천히 해봤는데..

호흡하는 건 문제 없고 계속 뛰다보니 무릎이 아프지는 않네요

대신 0.5km 좀 더 뛰어서 3.5km 뛰고 나머지 1.5km 정도는 걸었습니다.


천천히 뛰는 것도 되게 어렵네요. 자세가 잘못된 건지.. 


하루 쉬고, 일요일에도 또 달려볼께요..